いびき対策と治療

いびきには大きく３種類症状があります。 ■単純いびき症 これは、世間一般的に「いびき」と呼ばれる症状です。 単純いびき症は、睡眠時無呼吸症候群のように、呼吸がある一定以上止まったりするわけではないので病気という範疇には入りません。 いびきというのは自覚症状があまりありません。自分では「単純いびき症」...

いびきをおこす原因について見ていきましょう。 １．心身の疲れ、ストレスなど 心身の疲れを回復するために、酸素をいっぱい身体に取り込もうとして、口呼吸になることがいびきの原因です。 ２．肥満 肥満により軟口蓋や咽頭壁などにまで脂肪がつき、咽頭の奥が肥大してしまいます。 その結果、上気道が塞がれることが...

いびきを防止・対策する簡単な方法があります。 ■生活習慣を改善してみる 「いびき」をいつもかいている場合、まずは、「生活習慣の見直し」を行うことが大切です。 いびきに限らず、いろいろな病気の予防にもなりますので以下の見直しをしてみましょう。 ・メタボリックな人は、ダイエットを試みましょう。 ・アルコ...

いびきを防止・対策するグッズに「マウスピース（歯科器具装置）」があります。 マウスピースによる治療法は、睡眠時に舌が後方に下がってきて上気道をふさいでいかないように喉の広さを確保する治療法です。 そのため、一人一人のあごの骨格や形状などに適したマウスピースを作る必要があります。 具体的には、自分専用...

いびきや睡眠時無呼吸症候群に対して「外科手術」による治療法があります。 生活習慣や、グッズによる改善が見られない場合は、病院でしっかりと診断を受ける必要があります。 しっかりとした診断の末に外科手術が一番の解決策という場合があります。 外科手術の必要がある病的症状としては、気道内における扁桃の過度な...